"L'art-thérapie est un moyen de donner une voix à l'invisible, de traduire les émotions en images, de créer un sens à partir de l'insensé." - Cathy Malchiodi -
Thérapie créative
Explorez votre monde intérieur
L'art-thérapie
L'art-thérapie tel que je l'exerce est un soin thérapeutique qui utilise la créativité pour explorer les sentiments profonds. Cette méthode globale et structurale est basée sur des principes de non-interprétation, de symbolisation, de prise de conscience, d'action, d'autonomie, et de respect de l'unicité de chaque individu.
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En utilisant des outils artistiques tels que la peinture, le dessin, le modelage, l'écriture, ou encore le théâtre, l'art-thérapie permet à chacun d'exprimer ses émotions refoulées et de les transformer en une forme constructive. Lors d'un accompagnement en art-thérapie, la personne est invitée à explorer ses limites, afin de mieux se définir et se comprendre. Cela peut favoriser le développement de la confiance en soi et de l'estime de soi.
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L'art-thérapie peut aider les individus confrontés à des difficultés psychologiques, physiques, sociales ou existentielles à trouver des solutions créatives pour surmonter leurs problèmes.
Elle peut également être utilisée pour gérer les souffrances indicibles, les tensions internes et pour encourager le développement des capacités expressives et créatives.
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L'art-thérapie est un processus de transformation qui offre une liberté créative illimitée pour explorer les émotions, les pensées et les sentiments. C'est une opportunité de se libérer des limites imposées par la société et de se connecter à sa propre vérité intérieure. La production artistique n'a pas nécessairement d'importance dans ce processus, l'objectif étant avant tout de se connecter à soi-même et de mieux comprendre ses réceptivités.
En somme, l'art-thérapie est un outil efficace pour explorer sa propre vie, élargir sa conscience de soi et trouver des solutions créatives à des problèmes émotionnels ou de développement personnel. C'est un voyage qui permet de se libérer des émotions refoulées, d'exprimer ses pensées et ses sentiments, et de se connecter à soi-même pour en comprendre les mécanismes.
Lâchez prise et laissez votre créativité faire la guérison.
La peinture
Le collage
Le collage
La peinture
Laisser exprimer ses émotions à travers l'art, une thérapie accessible à tous.
Les Bienfaits de l'Art-Thérapie
Il est important de noter que chaque individu peut trouver des bénéfices qui lui sont propres, en dehors de ceux listés ci-dessus.
Il est donc important de discuter avec chaque personne pour comprendre ses besoins et ses objectifs avant de commencer une séance d'art-thérapie.
Les supports artistiques
Modelage
Le modelage, un moyen de donner forme à nos idées et à nos émotions. En utilisant la terre, l'argile ou d'autres matériaux, nous pouvons créer des objets qui reflètent notre état d'esprit et nos expériences. C'est une façon de se connecter à soi-même et de découvrir ses propres ressources.
Ecriture
L'écriture thérapeutique est une pratique qui permet d'explorer nos pensées et émotions les plus profondes pour libérer les blocages qui nous empêchent de nous exprimer pleinement. C'est un moyen puissant de se reconnecter à soi et de se guérir en s'exprimant librement.
Théâtre
L'expression théâtrale, une opportunité de jouer avec différents personnages et de se mettre dans la peau de quelqu'un d'autre. En jouant des rôles, nous pouvons explorer des aspects de nous-mêmes que nous ne connaissons pas et trouver des solutions à nos problèmes.
Peinture & Dessin
La peinture et le dessin en art thérapie : C'est un moyen de donner forme à nos émotions, de les exprimer de manière créative. En peignant ou en dessinant, nous pouvons explorer nos ressentis et libérer les blocages émotionnels qui nous empêchent de nous sentir en paix avec nous-mêmes. C'est un outil thérapeutique puissant pour se comprendre et se guérir soi-même.
Collage
Le collage est une expression libre et intuitive qui permet de créer des compositions uniques à partir d'images et de matériaux. Cette technique reflète nos émotions et pensées, découvre nos désirs cachés et besoins inconscients, tout en explorant notre créativité et développant une meilleure compréhension de soi et de son environnement.
Création 3D
La création en 3D est une forme d'expression artistique qui utilise divers matériaux (objets naturels, textiles, papier mâché, etc.) pour représenter l'imagination et les émotions des participants. Ces créations aident à explorer les sentiments, les expériences de vie, les conflits intérieurs, favorisant ainsi l'expression de soi et le processus de guérison.
En art-thérapie, il est important de donner à chacun la liberté de s'exprimer de la manière qui lui convient le mieux. C'est pourquoi je propose une diversité de techniques créatives pour que chacun puisse trouver celle qui lui correspond le plus. La peinture, le dessin, le collage, l'écriture thérapeutique, le modelage, l'expression théâtrale et les créations en 3D sont autant de moyens de s'exprimer et de se connecter à soi-même pour explorer ses émotions et ses pensées.
Le cadre de l'art-thérapie
En tant qu'art-thérapeute, mon objectif est de vous offrir un espace sécurisé pour explorer vos émotions et vos expériences à travers la création artistique. Au cours de notre première rencontre, nous définirons ensemble vos attentes et vos besoins, et je vous proposerai un suivi personnalisé en fonction de vos objectifs à atteindre.
Les outils thérapeutiques seront choisis et adaptés en fonction de vos contraintes et de vos nécessités. Le cadre et les règles des séances seront clairement établis et devront être respectés par l'art-thérapeute et par les participants. Les séances vous offriront un lieu d'expression et de création sans interprétation, sans jugement moral ni esthétique.
Le contrat thérapeutique peut prendre fin à tout moment si cela est nécessaire pour vous ou pour moi. Il est important de noter que l'art-thérapie n'est pas une thérapie de remplacement pour des traitements médicaux ou psychologiques, mais plutôt un complément pour les personnes qui cherchent une forme d'expression et de créativité pour surmonter des difficultés ou atteindre des objectifs de développement personnel.
Il est également important de noter que l'art-thérapie peut ne pas être adaptée à toutes les personnes et il est donc important de discuter avec l'art-thérapeute pour déterminer si cette forme de thérapie est appropriée pour vous. Les créations réalisées lors des séances vous appartiendront et ne seront en aucun cas exploitées par l'art-thérapeute. Elles vous seront restituées ou détruites en accord avec vous en fin de thérapie.
À propos
Virginie GARCIA
L'expression artistique libre et le bricolage créatif ont toujours été pour moi des espaces de respiration et de ressourcement, où je me suis toujours sentie à ma place, libre d'exprimer mes émotions et ma fantaisie. Cependant, après mes études, j'ai eu du mal à intégrer cette dimension créative dans ma vie professionnelle.
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Après avoir travaillé dans des secteurs professionnels qui ne correspondaient pas à ma nature profonde, j'ai entamé un processus de découverte de moi-même. Par la suite, des épreuves de vie m'ont poussée à puiser dans mes ressources intérieures, à développer ma conscience et à reprendre le contrôle de ma vie. En cherchant à comprendre les mécanismes de l'inconscient et du fonctionnement humain, j'ai exploré différents courants de la psychologie, notamment la psychologie humaniste et l'art-thérapie, qui m'ont conduite à me former dans ce domaine.
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Aujourd'hui, je suis là pour vous accompagner dans votre cheminement personnel avec bienveillance et empathie. Dans la lignée de la psychologie humaniste, je suis convaincue que chacun possède un potentiel créatif universel capable de stimuler le changement et la croissance personnelle. Je crois fermement que la créativité est un cadeau que nous pouvons nous offrir pour guérir, grandir et devenir la meilleure version de nous-mêmes. C'est pourquoi je vous invite à explorer cet aspect de vous-même à travers nos rencontres à venir.
"Explorer notre créativité, réveiller notre conscience et guérir notre être, voilà le chemin vers une transformation personnelle enrichissante."
Contact
Virginie Garcia EI
22 Rue rue Mozart
33290 Blanquefort
06 22 42 17 55